Mutluluk Hormonunuza Sahip Çıkın
Gülme Terapisi, kliniklerinde bir grup insan bir araya gelerek komik fıkralar anlatıyorlar. Başlarından geçen komik hadiseleri paylaşıyor ya da komik bir film izliyorlar. Bazen de bir kişinin gülmeye başlamasıyla, diğer insanlar da kahkahalar atıyorlar. Yapılan değerlendirmelerde bu terapilere katılan kişiler, terapiden sonra daha sağlıklı ve daha mutlu olduklarını itiraf ediyorlar.
Bir başka gülme terapisti, Amerika’da hastalarına şöyle bir tavsiyede bulunuyor: “Mutsuz olsanız bile sabah kalktığınızda aynaya bir bakın ve gülümseyin. Bunu birkaç kez tekrar edin. Mutlu olmasanız bile kaslar hareket ediyor, vücut çalışmaya başlıyor ve beyne mutluluk hormonu salgılaması için sinyaller yolluyor. Güldüğünüz zaman, vücut insanın mutlu olduğunu varsayarak serotonin hormonunu arttırıyor.”
(Güncelleme: 05/08/2006)