Dr.Halide Başer’in Öğütleri

* Hayatı olduğu gibi kabul edin, akışına bırakın.
   Kendinizi ona bırakırsanız, sorunlarınızın çoğu çözülür.

* Yiyeceklerinizi mümkün olduğunca bitkisel kökenlilerden
   seçmeye özen gösterin.

* Ne yediğiniz önemli değil, ne kadar yediğiniz önemli ilkesini
   benimseyin. Her şeyden bir miktar yerseniz aşırı yemek
   ihtiyacınız da kalmaz.

* Düzenli uyuyun.

* Günü ikiye bölün. Mutlaka günde 20 dakikayı meditasyona
   ayırın. Şekerleme yapın.

* Bol bol su için.

* Papatya çayının antibiyotik etkisi vardır.
   Günün her vaktinde bol bol tüketebilirsiniz.

* Sarımsak en güzel anti-aging ilacıdır.
   4 diş sarımsak bütün günün ihtiyacını karşılar.

* Sakinleşmek isteyenler, bir fincana bir tatlı kaşığı nane
   koyup demleyebilir. Üstüne de biraz limon.

* Rahat bir uyku için yine nane çayı, ya da kedi otu çayı içilebilir.

* Havuç suyu çok faydalıdır, özellikle kanserden koruyucu olarak.
   Bir bardak havuç suyu D vitamini ihtiyacını karşılar, cildi güzelleştirir.

* Nar ekşisi çok güçlü bir antioksidandır, romatizmal ağrıları
   iyileştirir. Eklem ağrılarına da iyi gelir.

* Nar suyu ayrıca güçlü bir antioksidandır. Günde iki bardak yeter.

Brunch dergisi, 2 Temmuz 2006, sayı: 12

(Güncelleme: 04/07/2006)