Dr.Halide Başer’in Öğütleri
* Hayatı olduğu gibi kabul edin, akışına bırakın.
Kendinizi ona bırakırsanız, sorunlarınızın çoğu çözülür.
* Yiyeceklerinizi mümkün olduğunca bitkisel kökenlilerden
seçmeye özen gösterin.
* Ne yediğiniz önemli değil, ne kadar yediğiniz önemli ilkesini
benimseyin. Her şeyden bir miktar yerseniz aşırı yemek
ihtiyacınız da kalmaz.
* Düzenli uyuyun.
* Günü ikiye bölün. Mutlaka günde 20 dakikayı meditasyona
ayırın. Şekerleme yapın.
* Bol bol su için.
* Papatya çayının antibiyotik etkisi vardır.
Günün her vaktinde bol bol tüketebilirsiniz.
* Sarımsak en güzel anti-aging ilacıdır.
4 diş sarımsak bütün günün ihtiyacını karşılar.
* Sakinleşmek isteyenler, bir fincana bir tatlı kaşığı nane
koyup demleyebilir. Üstüne de biraz limon.
* Rahat bir uyku için yine nane çayı, ya da kedi otu çayı içilebilir.
* Havuç suyu çok faydalıdır, özellikle kanserden koruyucu olarak.
Bir bardak havuç suyu D vitamini ihtiyacını karşılar, cildi güzelleştirir.
* Nar ekşisi çok güçlü bir antioksidandır, romatizmal ağrıları
iyileştirir. Eklem ağrılarına da iyi gelir.
* Nar suyu ayrıca güçlü bir antioksidandır. Günde iki bardak yeter.
Brunch dergisi, 2 Temmuz 2006, sayı: 12
(Güncelleme: 04/07/2006)