Gülümseyin, Çekiyorum...
Sabahın bir köründe kalkarsınız, daha uykunuzu alamadan giyinip kuşanıp koştur koştur durağa gidersiniz. Bir dizi insan... Hepsi de birbirinden daha somurtkan olmak için gizli bir yarışa girmişlerdir sanki... İşinize ya da okulunuza vardığınızda aynı manzaranın bir başka sürümüyle karsılaşırsınız.
"Ya..." dersiniz kendi kendinize "Bir Allah’in kulu da güne güzel başlamaz mı?" İnanın, bu sorduğunuz soruyu her insan bir şekilde kendisine soruyor. Hadi sabahı bir derece anlarım. Kargalar kahvaltı başına oturmadan kalkmanın verdiği bir mahmurluktur. Tabiri caizse daha afyonunuz patlamamıştır. Peki öğlen? Akşam? İkindi vakti? Akşamüstü?
En basiti, gideriz fotoğrafçıya, Abi ya da Hanım Abla, biraz tebessüm edin şimdi der. İşte o an nerden çıktı bu ya! deriz. O anda dünyanın en zor işidir bu. Gülümsemek neden bu kadar zor, hala anlayabilmiş değilim. İş kızmaya, söylenmeye, surat asmaya gelince çekinmiyoruz maşallah. Oysa bir gülümseme için nerdeyse bir 'oynayamam yerim dar' demediğimiz kalıyor. Yüzümüzde toplam 60 kas bulunmaktadır. Şimdi suratınızı bir asın bakayım... Şu anda bir somurtmak için toplam 40 kasınızı hareket ettirdiniz. (birkaç dakika bu pozisyonda durursanız, kaslarınızın yani sıra duygularınız da harekete geçecek. Aman değişmeden hemen diğerine geçelim).
Şimdi de gülümseyin Hadi... Bu yazıyı nerde okuduğunuz önemli değil. Kafede, okulda, iş de. Somurttunuz, şimdi de bunu deneyin... GÜLÜMSEYIN. Ve sadece 20 kasın hareketiyle kendinizi daha rahat ve mutlu hissettiniz değil mi? O zaman gülümsemenin formülü için şöyle diyebilir miyiz? Gülümsemek = Minimum enerji + maksimum fayda.
İletişim kurarken sihirli bir anahtar gibi kullanabilirsiniz gülümsemeyi... Kendi yüzünüzle birlikte başka yüzleri de aydınlatmış olursunuz. Fena mı işte? The Sun gazetesi, Psikolog tarafından gülen bir yüz fotoğrafı gösterilen denekler, kendilerine para ve çikolata verildiği zamanki gibi aynı oranda mutlu oldu.
Alman Dr. Heiner Uber ''Gülme Prensibi'' adli kitabında gülmenin yararlarından bahsetmiş. Burada sizinle paylaşmak istiyorum:
1- Kötü huylu tümörlerle mücadele eder.
2- Soğuk algınlığından korur.
3- Seker hastalığına karşı korur.
4- Tansiyonun dengede kalmasını sağlar.
5- Vücuttaki ağrıların azalmasını sağlar.
6- Stresi yok eder.
7- Mutlu hissettirir.
8- Saldırgan ve sinirli olmayı engeller.
9- Fiziksel olarak iyi hissetmenizi sağlar.
10-Sindirime yardımcı olur.
Derleyen: Canan Türkmen
29.08.2008 *ruhsalboyut.com*