Kıskançlığa Son Vermek

           Genelde ilişkilerde, kıskanç olan tarafından özsaygıdan yok­sun olduğu yaygın, ama yanlış bir inançtır. Her şey bir ya­na, eğer bir insana kendine güveniyor ve kendiyle mutluysa, arkadaşını başka birine kaptıracağından korkması için çok az neden vardır. Ama kıskançlık ve bir insanın özsaygısı arasındaki bir iliş­kinin oldukça önemsiz olduğunu görüyoruz. Bir insan, özellikle kendine verdiği değerle ilgili alanlarda kıskançlık hisseder.

           Diğer bir deyişle, arkadaşınızın genel özsaygısını artırmak çö­züm değildir. O yalnızca kimliğinin temeli olduğunu düşündüğü alanlarda tehdit hisseder. Örneğin, bir doktor, başka bir doktorun özel bir ameliyatta kendisinden daha maharetli olduğunu duyun­ca kıskanabilir. Ancak muhtemelen komşusu Jim'in kendisinden daha iyi tenis oynadığını duyduğunda hiçbir tepki vermez. Neden mi? Çünkü umursamamaktadır. Kimliği, kendini nasıl tanımladı­ğı ve bir insan olarak kendine verdiği değer, bir cerrah olma bece­risidir, tenis oyuncusu değil.

           Diyelim ki zengin bir erkek arkadaşı olan bir bayansınız. Sev­giliniz ise yakışıklı, zeki, ilgili ve çalışkan. Ancak çok fazla parası olduğundan emin değil, çünkü para onun için çok önemli. Bu yüz­den, diğer arkadaşınızın ondan daha değerli ve "daha iyi" olabile­ceğinden endişeleniyor. Sizin tipik stratejiniz sevgilinizi rahatlat­mak için ona ne kadar mükemmel olduğunu ve onu ne kadar önemsediğinizi anlatmak olacaktır; ancak etkisi olmaz. Onu sev­diğinizi ve diğer arkadaşınızdan daha yakışıklı ve zeki olduğunu söylemek, kıskançlığında çok fazla bir değişikliğe neden olmaya­caktır. Onun derdi bu değildir. Bu noktada ona anlatmanız gere­ken şey arkadaşınızdaki "özelliğin" -burada para- sizin için önemli olmadığıdır, böylece kıskançlık sorununu çözebilirsiniz.

           Sevgilinizin sahip olmayıp, diğerinin sahip olduğu şeyi küçüm­seyerek, kıskançlık rüzgârlarını kovabilirsiniz. Sevgiliniz paraya önem veriyor ve bu yüzden diğer arkadaşınıza büyük değer biçiyor ve sizin de bu şekilde düşündüğünüzü sanıyor. Onun kıskançlığı, arkadaşınızın sahip olup onun sahip olamadığı şeyin hasedidir.

           Bu yüzden arkadaşınızın niteliklerine -bu noktada parasına­ değinmeniz gerekiyor, sevgilinizin niteliklerine değil. Sizin için ne­den önemli olmadığını açıklayacak mantıklı bir açıklama yapın ve düzelecektir. Örneğin, "Bir erkek için asıl ölçü kaç parası olduğu değil, arkadaşlarının kim olduğudur. Arkadaşımı seviyorum, ama parasıyla gösteriş yapan insanların, yetersizliklerini örtmek için böyle yaptıklarını düşünüyorum. Onu seviyorum, ama aynı za­manda ona acıyorum," diyebilirsiniz. Bunu duyan sevgiliniz, onunla arkadaş olmanızı önemsememeye başlayacaktır, çünkü ar­tık para konusu onu rahatsız etmiyordur. Hatta arkadaşınızı itici bulmanızın sebebi parasıyla gösteriş yapması olduğu için, şimdi onun sahip olduğu para, sevgilinizi rahatlatmaktadır.

           Bu taktiği uyguladığınızda, doğal bir şekilde yapmanız önemli­dir. Yoksa yalnızca onu rahatlatmak için söylediğinizi düşünür ve size inanmaz. Doğal bir yaklaşım, söylediğinize inandığınıza, sizin nasıl hissettiğinizi bilmesini istediğinize ve bunu yalnızca o kendi­ni iyi hissetsin diye söylemediğinize inanmasını sağlar.

           Eğer, hastalıklı bir şekilde her şeyi ve herkesi kıskanan bi­riyle uğraşıyorsanız, o zaman bu konuyla başa çıkmak için farklı bir yol deneyebilirsiniz. Bu kişinin kıskançlığı derin güvensizliğe dayanır ve sizin söylediğiniz ya da yaptığınız her şeyi öyle bir yorumlar ki, size güvenemeyeceği sonucu­na varır. En masum durumlar bile yanlış yorumlanır ve mantık, dengesiz duygular denizinde kaybolur. Terapi bir çözüm olabilir, ancak bu kişi için, geçici rahatlama sağlaya­bilecek tek bir taktik vardır. Kıskançtır, çünkü sizin ondan daha değerli olduğunuz ilişkide dengesizlik olarak algılar. Her ne kadar bazen bilinçaltı olsa da, bunun zamanla hal­ledilebilecek bir şey olduğuna inanır. Bu yüzden, eğer onun yaptığı her şeyde aşırı kıskanç davranırsanız, onun perspek­tifi çabucak değişir. Hiçbir zaman her iki insanın da birbi­rini hastalık derecesinde kıskandığı bir ilişki göremezsiniz. Çünkü bir tarafın kıskançlığı, diğer tarafın daha doğal sevi­yelerde kalmasına sebep olur.

           Eğer Bir insan yalnızca kimliğinin temeli olduğunu düşündüğü alanlarda tehdit hisseder. Onun özsaygısını artırmak çözüm ol­maz. Kendisinde eksik, başkalarında var olduğunu düşündüğü özelliği küçümsemelisiniz. Onun kıskançlığı, başkalarında olup kendisinde olmayan şeye hasedidir.

Psikolojik Sırlar ve Yöntemler, Dr.David J.Lieberman, Butik yayınlar - 2008

18.03.2008