Kıskançlığa Son Vermek
Genelde ilişkilerde, kıskanç olan tarafından özsaygıdan yoksun olduğu yaygın, ama yanlış bir inançtır. Her şey bir yana, eğer bir insana kendine güveniyor ve kendiyle mutluysa, arkadaşını başka birine kaptıracağından korkması için çok az neden vardır. Ama kıskançlık ve bir insanın özsaygısı arasındaki bir ilişkinin oldukça önemsiz olduğunu görüyoruz. Bir insan, özellikle kendine verdiği değerle ilgili alanlarda kıskançlık hisseder.
Diğer bir deyişle, arkadaşınızın genel özsaygısını artırmak çözüm değildir. O yalnızca kimliğinin temeli olduğunu düşündüğü alanlarda tehdit hisseder. Örneğin, bir doktor, başka bir doktorun özel bir ameliyatta kendisinden daha maharetli olduğunu duyunca kıskanabilir. Ancak muhtemelen komşusu Jim'in kendisinden daha iyi tenis oynadığını duyduğunda hiçbir tepki vermez. Neden mi? Çünkü umursamamaktadır. Kimliği, kendini nasıl tanımladığı ve bir insan olarak kendine verdiği değer, bir cerrah olma becerisidir, tenis oyuncusu değil.
Diyelim ki zengin bir erkek arkadaşı olan bir bayansınız. Sevgiliniz ise yakışıklı, zeki, ilgili ve çalışkan. Ancak çok fazla parası olduğundan emin değil, çünkü para onun için çok önemli. Bu yüzden, diğer arkadaşınızın ondan daha değerli ve "daha iyi" olabileceğinden endişeleniyor. Sizin tipik stratejiniz sevgilinizi rahatlatmak için ona ne kadar mükemmel olduğunu ve onu ne kadar önemsediğinizi anlatmak olacaktır; ancak etkisi olmaz. Onu sevdiğinizi ve diğer arkadaşınızdan daha yakışıklı ve zeki olduğunu söylemek, kıskançlığında çok fazla bir değişikliğe neden olmayacaktır. Onun derdi bu değildir. Bu noktada ona anlatmanız gereken şey arkadaşınızdaki "özelliğin" -burada para- sizin için önemli olmadığıdır, böylece kıskançlık sorununu çözebilirsiniz.
Sevgilinizin sahip olmayıp, diğerinin sahip olduğu şeyi küçümseyerek, kıskançlık rüzgârlarını kovabilirsiniz. Sevgiliniz paraya önem veriyor ve bu yüzden diğer arkadaşınıza büyük değer biçiyor ve sizin de bu şekilde düşündüğünüzü sanıyor. Onun kıskançlığı, arkadaşınızın sahip olup onun sahip olamadığı şeyin hasedidir.
Bu yüzden arkadaşınızın niteliklerine -bu noktada parasına değinmeniz gerekiyor, sevgilinizin niteliklerine değil. Sizin için neden önemli olmadığını açıklayacak mantıklı bir açıklama yapın ve düzelecektir. Örneğin, "Bir erkek için asıl ölçü kaç parası olduğu değil, arkadaşlarının kim olduğudur. Arkadaşımı seviyorum, ama parasıyla gösteriş yapan insanların, yetersizliklerini örtmek için böyle yaptıklarını düşünüyorum. Onu seviyorum, ama aynı zamanda ona acıyorum," diyebilirsiniz. Bunu duyan sevgiliniz, onunla arkadaş olmanızı önemsememeye başlayacaktır, çünkü artık para konusu onu rahatsız etmiyordur. Hatta arkadaşınızı itici bulmanızın sebebi parasıyla gösteriş yapması olduğu için, şimdi onun sahip olduğu para, sevgilinizi rahatlatmaktadır.
Bu taktiği uyguladığınızda, doğal bir şekilde yapmanız önemlidir. Yoksa yalnızca onu rahatlatmak için söylediğinizi düşünür ve size inanmaz. Doğal bir yaklaşım, söylediğinize inandığınıza, sizin nasıl hissettiğinizi bilmesini istediğinize ve bunu yalnızca o kendini iyi hissetsin diye söylemediğinize inanmasını sağlar.
Eğer, hastalıklı bir şekilde her şeyi ve herkesi kıskanan biriyle uğraşıyorsanız, o zaman bu konuyla başa çıkmak için farklı bir yol deneyebilirsiniz. Bu kişinin kıskançlığı derin güvensizliğe dayanır ve sizin söylediğiniz ya da yaptığınız her şeyi öyle bir yorumlar ki, size güvenemeyeceği sonucuna varır. En masum durumlar bile yanlış yorumlanır ve mantık, dengesiz duygular denizinde kaybolur. Terapi bir çözüm olabilir, ancak bu kişi için, geçici rahatlama sağlayabilecek tek bir taktik vardır. Kıskançtır, çünkü sizin ondan daha değerli olduğunuz ilişkide dengesizlik olarak algılar. Her ne kadar bazen bilinçaltı olsa da, bunun zamanla halledilebilecek bir şey olduğuna inanır. Bu yüzden, eğer onun yaptığı her şeyde aşırı kıskanç davranırsanız, onun perspektifi çabucak değişir. Hiçbir zaman her iki insanın da birbirini hastalık derecesinde kıskandığı bir ilişki göremezsiniz. Çünkü bir tarafın kıskançlığı, diğer tarafın daha doğal seviyelerde kalmasına sebep olur.
Eğer Bir insan yalnızca kimliğinin temeli olduğunu düşündüğü alanlarda tehdit hisseder. Onun özsaygısını artırmak çözüm olmaz. Kendisinde eksik, başkalarında var olduğunu düşündüğü özelliği küçümsemelisiniz. Onun kıskançlığı, başkalarında olup kendisinde olmayan şeye hasedidir.
Psikolojik Sırlar ve Yöntemler, Dr.David J.Lieberman, Butik yayınlar - 2008
18.03.2008